上海大学和上海理工大学各有其独特的特点和优势，具体哪个学校更好取决于您关注的方面和个人的需求。以下从几个常见的方面进行比较。

学校性质：上海大学是上海市属综合性大学，而上海理工大学为上海市属应用型大学。这意味着上海大学在学科设置和研究实力上更加全面，而上海理工大学则更注重应用型人才的培养。

学科实力：上海大学在人文学科、社会科学、自然科学、工程技术和文化艺术等领域都有较强的学科实力，特别是材料科学、化学、生物学等学科在全球ESI排名中位于前1%。而上海理工大学在工程技术、自然科学、管理学等领域有较好的学科基础，但整体学科实力稍逊于上海大学。

教学质量：上海大学拥有一批优秀的教师和先进的教学设施，注重学生综合素质和能力的培养，教学质量较高。而上海理工大学也具备优质的教学资源和丰富的实践机会，但整体教学质量略低于上海大学。

校园环境：上海大学总校区位于宝山校区和延长校区，占地面积近200万平方米，环境优美，设施齐全。而上海理工大学则拥有多校区，不同专业在不同的校区学习，校园环境相对较差。

就业前景：上海大学和上海理工大学都有广泛的就业前景。上海大学的毕业生在政府机构、科研院所、高校等领域有较高的就业率，而上海理工大学的毕业生在工业、工程、管理等领域有较好的就业前景。

总的来说，上海大学和上海理工大学各有所长，具体哪个学校更好要根据个人的需求和兴趣来判断。如果注重学术研究和对教学质量有较高要求，上海大学可能会更好；如果更喜欢动手实践、技术应用和创新发展等方面，上海理工大学可能更适合您。