从你描述来看，你这主要是强迫思维，你自己理智上也知道没有必要，但控制不住自己，越控制越会去想而陷入恶性循环。
所有的强迫症都有最基本的共性。不管是哪类强迫，他们大都是聪明才智之人。因在生活环境中或人生发展道路上的人际关系里，受到非预期能承受的严重挫伤，而产生的自我挫败感。从此心理固着在自我挫败感上，迷失了自我前进的方向，生活在心灵自煎的炼狱里，痛苦不堪。强迫症者因为强迫影响了学业事业婚恋家庭；因为强迫导致脱离正常人的生活状态，四肢健全却什么事情都作不好，严重者什么也作不成；因为强迫头脑发达却用不到建设自己的好生活里，整天纠缠在那里让他们痛苦想摆脱却天天死緾在一起的无聊的思维行为里。
你的这种情况有家庭教育的原因，但关键在于你自己，你需要化解自己的心结，走出以前的阴影，给自己的未来一个方向并行动起来。
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希望本篇文章《我心理有病，总是想不用想的东西，我该怎么办》能对你有所帮助！
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本文概览：从你描述来看，你这主要是强迫思维，你自己理智上也知道没有必要，但控制不住自己，越控制越会去想而陷入恶性循环。 所有的强迫症都有最基本的共性。不管是哪类强迫，他们大都是聪明才智之人。因在生活环境中或人生发展道路上的人际关系里，受到非预期能承受