调整作息时间，避免上课犯困；二、当发现思想开小差时，立刻把它叫回来。利用个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事，当你有这种体会时，就说明你的注意力水平提高了。有位专家说：“专心本身并没有什么神奇，只是控制注意力而已。”三、经常预习，带着问题听课，就会用重点，不易走神。四、找人监督自己；你可以叫你同桌或旁边的同学监督你，实在不行就叫你的老师把你调到第一桌，眼皮底下会好许多。预习不是要你看懂每个知识点，最重要的是弄清楚课本的只是脉络，这样上课的时候才能跟得上老师的思路。如果说弄懂一个问题要很久，如果是已经学习的知识，可以去问问老师；如果还没学到，自己发现弄懂很不容易就记下来，看老师上课会不会说清楚。
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本文概览：一、调整作息时间，避免上课犯困；二、当发现思想开小差时，立刻把它叫回来。利用个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事，当你有这种体会时