备考雅思的全职妈妈可以采取以下策略：

制定学习计划

根据日常事务和责任，合理规划学习时间。

设定明确的学习目标，并制定详细的学习计划。

提高英语水平

通过阅读英文书籍、看美剧、听英文歌曲和电影来提高听力和口语。

利用网络课程、刷真题、阅读指导书等方式进行系统学习。

找到适合自己的学习方法

根据个人英语水平和学习习惯，选择精听、泛听、做练习题等方法。

集中精力复习，避免贪多嚼不烂，选择精简的复习资料。

利用碎片时间

在上下班途中、午休时间等碎片时间内进行学习。

参加培训班

如果条件允许，可以参加雅思培训班，系统学习考试内容和技巧。

找到学习伙伴

与他人一起学习，相互监督和鼓励，提高学习效率。

注意时间管理

合理安排复习时间，白天尽量抽出1-2小时，晚上娃睡后2-3小时。

保持积极心态

不要打持久战，备考时间不宜超过1个月。

设定合理的目标，不要过度要求自己。

利用现有资源

利用官方提供的模拟题和剑桥雅思等资源，了解考试的核心要素和要点。

策略性分配时间

根据自己的强弱项，策略性地分配学习时间。

强的项目少花时间，弱的项目多花时间。

实战模拟

定期做真题，注意在规定的时间内完成，并对答案进行分析。

保持信心

强调自己的优势，如人生阅历丰富，在口语和写作上发挥所长。

记得根据实际情况灵活调整计划，并持之以恒地执行。备考过程中保持积极的心态，相信自己能够成功完成雅思考试。