全职宝妈考雅思可以采取以下策略：

制定学习计划

根据自己的工作时间和空闲时间来安排每天的学习时间，比如早上、晚上或者周末。

制定一个详细的学习计划，包括听力、口语、阅读和写作等方面的内容，并明确学习目标。

提高英语水平

多读、多听、多说、多练，提高英语水平。可以通过看美剧、听英文歌曲、看英文电影等方式提高听力和口语水平。

利用互联网资源进行在线听力、阅读、写作和口语的练习，同时也可以参加雅思论坛及社群活动，获取更多备考资讯和技巧。

找到适合自己的学习方法

根据自己的英语水平和学习习惯，找到适合自己的学习方法，如精听、泛听、做练习题等。

可以尝试参加雅思培训班，系统学习雅思考试的内容和技巧，提高应试能力。

利用碎片时间

利用碎片时间，如上下班途中、午休时间等进行学习，抓住空闲时间进行听、说、读、写、背单词等方面的练习。

参加模拟考试

在备考过程中，要经常进行模拟考试，对比自己的实际水平和目标分数，提高口语思维和表达能力，同时也有益于提升自信心和语言应对能力。

注重生活调节

备考达到一定强度后，不要因为考试而忽略自己的身体和心理健康，要保持健康的饮食和运动习惯，确保充足的睡眠，让自己保持愉悦的心态和良好的精神状态。

系统学习雅思技巧

专注真题练习，系统学习雅思技巧。词汇是基础，可以用《雅思词汇真经》提升。口语要整理题库，写作需学习Simon框架。

找到学习伙伴

找到学习伙伴一起学习，相互监督、相互鼓励，可以提高学习效率。

通过以上策略，全职宝妈可以有效地备考雅思，并逐步提高自己的英语水平。建议选择适合自己学习节奏和方式的培训课程，同时保持积极的心态和生活习惯，确保在考试中取得理想的成绩。