中考后想要考取雅思（IELTS）或托福（TOEFL）成绩，你可以按照以下步骤进行准备：

雅思考试准备

词汇积累

购买雅思考试相关词汇书籍，特别是针对雅思考试的词汇书。

考虑参加培训班，系统学习雅思考试的技巧和策略。

模拟练习

在前期多做一些模拟题，熟悉考试流程。

后期着重练习往年真题，至少每题反复练习三遍，并记录成绩以了解自己的水平。

听力训练

大量听力练习，尤其是关注关键词汇，如时间、地点、人名等。

初学者可以反复听5-6遍，直到能听懂为止。

口语练习

练习口语时要敢说，可以跟着录音练习，并注意与考官交流时的开朗活泼。

考试流程

在教育部考试中心雅思报名网站注册，支付费用，预定考位，并打印准考证。

托福考试准备

年龄与语言水平

检查是否符合托福考试的年龄和语言水平要求。

费用与报名

了解并支付托福考试的报名费用。

在托福网上报名系统注册，预定考位。

学习材料

使用新概念英语等教材提高英语水平。

考虑参加托福培训班，系统学习。

模拟与真题

练习模拟题，熟悉考试格式。

后期着重练习托福真题，提高答题速度和准确性。

考试流程

在托福网上报名系统注册，支付费用，预定考位，并打印准考证。

注意事项

考虑提前规划，因为雅思考试有效期为两年。

考虑自己的英语基础，中考后可能需要进一步提升词汇和语法。

考虑参加培训班，系统学习可以提高效率。

注意考试报名和准备的时间节点，确保按时完成所有步骤。

希望这些信息能帮助你顺利准备雅思或托福考试。