记忆雅思托福单词可以采用以下几种方法：

关联记忆法

将单词与具体的场景、事物、人物或情境等进行关联记忆，建立生动的形象记忆，使记忆过程更有趣、更容易。

乱序词汇记忆

不要按照字母顺序从A到Z记忆词汇，而是按照词频进行分布，优先记忆出现频率最高的词汇，然后是第二高的，以此类推。

分项记忆策略

听力单词重点是记住发音，拼写次要。可以利用翻译软件将单词拍照取词翻译，实现“点到哪里读哪里”。

口语和阅读词汇可以适当借鉴听力中的重要表达，并在基础还不是很好的时候养成精听的习惯，逐字逐句默写听力文本。

主题分类记忆

将不同单项的词汇按照主题分类进行记忆，比如将生物学类的词汇放在一个情景下去理解和记忆，这样一次可以解决一类题目。

多维度记忆

一个单词按照横向纵向，多个维度记忆，包括词根、词缀、同义词、反义词等，通过查看字典和查找固定搭配来扩展记忆。

制定计划并反复循环

制定一个周密的背诵计划，并且坚持学习，反复循环，查漏补缺，加深印象。建议考前将单词手册背诵3遍。

背用结合

将词汇的记忆和在实际语言环境中的使用相结合，通过大量的听说读写练习巩固单词的读音、意义和用法。

声音刺激

大声念出单词或听录音来实现声音刺激，加深印象。可以通过声音加深印象和理解。

词根词缀法

通过分析单词的词根和词缀来记忆单词，掌握常见的词根词缀可以事半功倍。

语境记忆法

将单词放在具体的语境中记忆，比如通过阅读英文文章、听英文歌曲或看英文电影等方式，结合具体语境来记忆单词。

制作单词卡片

制作单词卡片，将单词写在卡片上，并添加相关的图像、场景或故事，帮助记忆。

错误观念纠正

纠正死记硬背的错误观念，通过多种有趣的方法和手段，如联想记忆、造句、故事等，使记忆过程更轻松愉快。

结合以上方法，可以根据个人的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的记忆方式，从而更有效地记忆雅思托福单词。