1、加入学校新生群

离家之前，建议提前多了解一些学校和学校所在城市的情况。加入学校的新生群，主动取经，每年，群里都会有一些热心的学长学姐，和一些提前去读语言班的同学，他们会分享自己的一些生活经验，这样能让自己少走弯路。

2、参加社团活动

和国内的大学一样，舞蹈、啦啦队、划船、话剧等等数不胜数，还会有专门针对某些国家的社团，大家有共同的兴趣爱好，也可以更好更快地认识朋友。并且，上课的时候，无论是老师还是同学之间，讨论的一般都是偏学术的问题。而年轻人聚在一起，会说更多偏年轻人使用的词汇，聊更多流行文化。

3、丰富生活方式

英国有看不完的展览，不停歇的音乐剧以及各种集市、活动，而这些也恰恰是了解一个地方最好的方式。实在对这些都不感兴趣，关注一波英国本地的美食博主，约着朋友们一起去吃吃饭也很好。

4、充实自己

到国外留学最主要的还是提升自己的学历和能力，所以好好学习，将留学的价值最大化才是大家最应该在意的点。如果感觉很难融入，那就不必过于强求。将同样的时间放到看文献写paper上，或者提前准备回国的求职秋招，才能让自己收获最多。如果时间精力允许，找一份兼职也是个不错的选择。让自己忙起来可以帮助忘掉乱七八糟的情绪，工作时也能接触不同人，说不定就能收获一份独特的美好回忆。

5、寻求帮助

如果自己实在无法排解负面情绪，并且发现自己的学业和生活已经受到了干扰，那就不要继续硬抗，而是应该赶紧寻求帮助，比如向国内的父母和朋友倾诉。如果不想让父母和朋友担心，也可以找学校的心理医生聊一聊。英国大学都会为学生配备心理咨询服务，一般心理咨询室会设在学校的Student Center中。学校心理咨询师会针对你的情况进行评估，决定你咨询的session次数。英国还有Student Minds、Nightline Association等学生心理互助小组，在上面和同龄人倾诉，更有可能得到感同身受的回应。