去东京留学一年的开销因人而异，但大致如下：

学费

一般公立大学的学费约为10万日元左右（约6500元人民币）。

私立大学学费通常在15万日元以上（约1万元人民币）。

东京大学的学费情况如下：

本科生作为“私费外国留学生”，学费大约为每年535,800日元（约3.4万元人民币），加上入学金和其他费用，第一年的总费用可能会超过800,000日元（约5.12万元人民币）。

研究生学费更高，一般情况下年度学费约为535,800日元，加上入学金和一些杂费，第一年的总费用可能会超过800,000日元（约5.12万元人民币）。

生活费

每个月的衣食住行、保险等开销大约需要3万~4万日币左右（约1900~2520元人民币）。

住宿费：东京地区的房租平均一个月在8千到1万人民币不等（约480~6000元人民币），具体看地段。

饮食费：一日三餐加上零食饮料，一个月大概要5千日元（约350元人民币），如果在外面吃，一顿饭的费用就要2千元（约100元人民币）。

其他杂费：手机话费和网费、购买书籍、文具、生活用品等。

其他费用

国民健康保险金每年大概在7200-10000日元之间，相当于400-600元人民币。

留学生还需要准备自己的零花钱，因为在日本打工是非常普遍的。

综合以上信息，去东京留学一年的总体花销大约在 25-30万元人民币之间。如果选择东京大学等顶尖学府，并且享受奖学金和学费减免，费用可能会降低到15-20万元人民币左右。

建议：

根据自己的经济情况和留学目标（公立、私立、研究生等），选择合适的学校和住宿方式。

充分利用奖学金和学费减免政策，以降低留学成本。

考虑打工来增加生活费收入，减轻经济压力。