上海看托福和雅思哪个更好，主要取决于个人的学习风格、目标院校或机构的要求以及个人优势。以下是一些具体的比较和建议：

考试形式和适用性

托福：

机考形式：托福考试全程采用机考形式，包括阅读、听力、口语和写作四个部分。

适用范围：托福成绩主要用于海外留学申请，特别是美国、加拿大等国家的大学。

雅思：

纸笔考试：雅思考试包括听力、阅读、写作和口语四个部分，采用纸笔考试形式。

适用范围：雅思成绩适用范围更广，包括美国、加拿大、英国、澳大利亚、新西兰等多个国家的留学申请以及移民申请。

考试内容

托福：

阅读：题目形式为选择题，文章学术性强，语言较为正式。

听力：听力材料包括学术讲座和日常对话，难度逐渐增加。

口语：要求考生与考官进行面对面交流，考察口语表达能力和学术英语水平。

写作：包括综合写作和独立写作，综合写作考察整合信息能力，独立写作考察学术写作能力。

雅思：

阅读：题型多样，包括选择题、判断题、填空题等，文章难度逐渐增加。

听力：听力材料包括学术讲座和日常对话，难度逐渐增加。

口语：要求考生与考官进行面对面交流，考察口语表达能力和日常交流能力。

写作：包括Task 1（图表分析或书信写作）和Task 2（独立写作），Task 1考察图表分析能力和书信写作能力，Task 2考察学术写作能力。

个人优势和习惯

如果你习惯于机考并且擅长学术类英语，那么托福可能更适合你。

如果你更喜欢与人交流并且适应不同口音，那么雅思可能更适合你。

如果你擅长整合信息和学术写作，托福的综合写作可能更容易。

如果你更擅长图表分析或书信写作，那么雅思的Task 1可能更适合你。

目标院校或机构要求

有些院校或机构只接受托福成绩，有些只接受雅思成绩，有些则两者都接受。

在选择考试前，务必确认目标院校或机构的具体要求，以确保选择的考试符合申请要求。

建议

明确目标：首先明确你的留学目标国家或机构，了解他们对托福和雅思成绩的具体要求。

评估自身：根据自己的学习风格、优势和习惯，选择更适合自己的考试形式和内容。

提前准备：无论选择哪种考试，都需要提前规划，制定详细的学习计划，并进行充分的准备。

希望这些信息能帮助你做出更合适的选择。