准备雅思和托福以应对考研，可以从以下几个方面入手：

词汇积累

使用雅思/托福词汇书：迅速浏览每个词条及其含义和固定搭配，对不确定的词条进行标记。

重点记忆学术词汇：雅思和托福中学术词汇占比较高，建议特别标注并重点记忆这些词汇。

不断巩固和复习：通过重复阅读和使用，确保词汇记忆牢固。

语法复习

复习语法书：如果考研语法还有不足，需要再次复习语法书，确保语法正确无误。

听说读写训练

口语：

坚持朗读、录音和纠音，记录自己的声音并进行自我纠正，提高发音的地道性。

练习有逻辑地表达，可以使用雅思和托福的真题进行模拟练习。

听力：

通过雅思和托福的听力练习，提高对不同口音和语速的理解能力。

练习在有限时间内获取关键信息的能力。

阅读：

大量阅读英文文章，特别是学术文章，提高阅读速度和理解能力。

练习快速浏览和寻找关键信息的能力。

写作：

练习学术写作，注意文章结构和逻辑性。

积累常用表达和句型，提高写作的规范性和专业性。

模拟考试

定期进行雅思和托福的模拟考试，熟悉考试流程和时间分配。

分析模拟考试的成绩，找出自己的薄弱环节，进行有针对性的复习。

心态调整

保持积极的心态，克服对考试的恐惧和焦虑。

-合理安排学习时间，确保有足够的休息和放松，避免过度疲劳。

通过以上步骤，可以有效准备雅思和托福，以应对考研中的英语要求。建议制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，确保每个环节都得到充分的练习和准备。