在雅思听力中，区分字母'm'和'n'可以通过以下方法：

发音特点

'm'发音时，双唇紧闭，软腭下垂，气流从鼻腔泄出。例如，单词“man”中的“m”发音为[m]。

'n'发音时，舌尖抵住上齿龈，气流从口腔泄出。例如，单词“night”中的“n”发音为[n]。

连读和弱读

在连读时，通常会将词末的辅音与下一个词的首音连起来读。例如，“一个男人”可以读作“a man”，其中“man”的发音就是[m]。

在弱读时，辅音通常会省略。例如，“and”通常会弱读成[ənd]，而不会发成[n]。

语调和语速

在雅思听力中，语调和语速可能会影响单词的发音和听感。注意听录音中的语调和语速变化，有助于区分'm'和'n'。

数字发音

在英语中，“m”和“n”在数字中的发音也有所不同。例如，“three”（3）中的“th”发“m”的音，而“nine”（9）中的“n”发“n”的音。

常识和语境

根据英语语言常识，如人名“Thomson”中的“m”和“n”，虽然实际发音很难区分，但考生可以通过尝试写出这些单词来加深记忆。

在实际语境中，注意听录音中的单词发音和上下文，有助于区分'm'和'n'。例如，在对话中听到“is that m for mother or n for never”时，可以根据语境判断出正确的发音。

通过以上方法，考生可以在雅思听力中更好地区分字母'm'和'n'，从而提高听力准确率。