对于零基础的高一学生来说，学习英语需要从基础做起，以下是一些建议：

基础篇

字母和音标

学习26个英文字母和48个国际音标。

每天花10-15分钟，通过在线资源或教育软件进行练习。

词汇积累

每天学习10-20个新单词，使用单词卡片或应用程序进行复习。

阅读英文文章，将新学的单词放入句子中进行记忆。

语法入门

学习基本的英语语法规则，如时态、句型结构等。

通过做语法练习和阅读来巩固语法知识。

学习技巧

预习和复习

预习课程内容，了解即将学习的内容。

课后及时复习，巩固课堂所学。

课堂笔记

记录老师讲解的重点，作为复习资料。

听说读写

每天坚持听英语，如英文歌曲、电影。

练习口语，模仿发音。

每天阅读英文材料，提高阅读理解能力。

利用在线资源

使用英语学习网站、应用程序等在线资源。

参加线上英语培训，如高途英语，获取专业指导。

制定学习计划

设定明确的学习目标，制定详细的学习计划。

坚持每日学习，保持学习的连续性和规律性。

额外建议

培养兴趣

观看英文电影和电视剧，阅读英文书籍和杂志。

睡眠记忆法

使用睡眠记忆法高效背诵单词。

定期复习与总结

每周安排时间回顾已学内容，制作学习笔记或思维导图。

请记住，学习语言是一个长期的过程，需要耐心和坚持。从零开始并不意味着不可能，只要你有决心并采取正确的学习方法，你一定能够逐步提高英语水平