SAT和托福的难度比较因人而异，具体取决于考生的英语水平、学习特点、优势以及备考策略。以下是一些关于两者难度的总结：

SAT难度较大

SAT考试难度较托福更大，尤其是对英语能力的要求较高。如果英文水平没有达到一定程度，可能会在做题时无法理解题干含义。

SAT不仅考察英语能力，还包括数学和逻辑推理，对于非英语母语的学生来说，数学和逻辑部分可能更具挑战性。

托福难度较集中

托福主要测试学生的英语能力，包括听力、阅读、口语和写作，对英语水平要求较高，尤其是口语和写作部分对很多非英语母语的学生来说可能更加困难。

托福的阅读题目选项比原文简单，设计更科学，主要考文章内容而非选项的复杂性。

个人情况影响

对于英语基础较好的学生，可能对SAT的数学和逻辑部分更熟悉，备考起来相对容易。但对于英语基础一般且数学能力较弱的学生，SAT可能会更加困难。

托福和SAT的难度也与个人的备考策略和时间安排有关。建议根据个人情况制定计划，灵活调整，以最佳状态应对挑战。

建议

先评估自己的英语水平：如果英语水平较高，可以考虑先备考SAT，再考托福，这样既可以避免“手忙脚乱”，也可以更有效地利用时间。

制定个性化备考计划：根据个人的学习特点和优势，制定合适的备考计划，重点加强自己在SAT和托福中相对薄弱的环节。

参加模拟考试：通过参加模拟考试，了解自己在实际考试中的表现，找出自己的不足，并进行针对性的复习和提高。

总之，SAT和托福各有难点，选择哪个考试先备考应根据个人的实际情况来决定。