托福考试中，建议背诵以下几类单词：

高频词汇 ：这些是在托福考试中经常出现的词汇，对于理解文章和题目至关重要。可以通过分析历年真题来找出这些词汇，并进行重点记忆。

学术词汇 ：这些词汇通常出现在托福考试的阅读和听力部分，涉及自然科学、社会科学等领域的专业术语。掌握这些词汇有助于提高对专业内容的理解能力。

基础词汇 ：这些是日常生活中经常使用的单词，包括但不限于日常生活词汇、情感表达词汇、身体部位词汇和动作行为词汇。基础词汇是构成文章的基本元素，掌握它们有助于理解文章大意和进行基本阅读。

近义词、反义词、词根词缀 ：针对性地背诵一些托福考试中常考的词汇，如近义词、反义词、词根词缀等，可以帮助考生更有效地记忆和扩大词汇量。

托福官方词汇表 ：托福官方推出了一个包含5000个高频词汇的官方词汇表，这是学习托福词汇的最权威、最有效的方式。在备考过程中，可以根据自己的情况选择性地突破这个官方词汇表。

分类记忆法 ：对于特定领域的词汇，如生物学，可以通过系统的分类和联想来帮助记忆。

根据个人情况选择 ：根据自己的英语水平和学习习惯来选择适合自己的方法。初学者或词汇量较少的考生可以从基础词汇开始背起，词汇量已经比较丰富的考生可以选择针对性地背诵一些托福考试中常考的词汇。

综合以上建议，建议考生从高频词汇和学术词汇入手，结合基础词汇和分类记忆法，同时可以参考托福官方词汇表，并根据个人情况选择合适的学习方法。这样不仅可以提高词汇量，还能更好地应对托福考试中的各种题型。