在加拿大留学期间自学物理，可以遵循以下步骤和建议：

建立数学基础

物理学习需要扎实的数学基础，包括代数、几何、三角函数和微积分等。如果数学基础薄弱，建议先加强数学学习，或者寻求数学辅导教师或教授的帮助。

选择合适的学习材料

可以选择教科书、视频课程、在线课程等来学习物理知识。这些资源可以帮助你系统地掌握物理学的各个知识点。

制定学习计划

明确学习目标，制定具体的学习计划，包括学习时间、学习内容和学习方法。这有助于你高效地进行自学。

理解物理概念

物理学习需要深入理解基本概念，如力、能量、电场等。可以通过课本、教学视频、网络教程等途径来学习这些知识。

熟悉物理公式

物理公式是解决物理问题的关键工具。了解公式的形状和意义，掌握其应用场景，有助于你更好地应用公式解决物理问题。

培养物理思维

物理学习需要培养物理思维，包括问题思考和物理概念的理解能力。在学习过程中，要学会解决问题的思路和方法，提升自己的思维能力。

练习和强化

通过做习题、参加竞赛等方式来提升自己的物理知识和能力。这有助于巩固所学知识，并发现自己在哪些方面存在不足。

利用在线资源

现在有许多免费的在线资源可以帮助你学习物理，如Khan Academy和Coursera等平台。你可以在这些平台上找到相应的课程和练习题。

培养实验精神

物理是一门实验科学，培养实验精神对于理解物理概念非常重要。可以利用家庭实验室或者参加相关社区活动来锻炼实验能力。

交流和分享

通过与同学、教师、社区交流学习经验和知识，可以拓宽你的视野，发现新的学习方法和资源。

持续学习

物理是一门深入广阔的学科，需要持续学习和不断更新知识。可以通过阅读物理方面的书籍和期刊等来不断拓展自己的知识面。

通过以上步骤和建议，你可以在加拿大留学期间有效地自学物理，并为将来的学习和研究打下坚实的基础。