在大学学习英语背书，可以采用以下几种方法和技巧：

明确目的，集中注意力：

在背诵时要集中注意力，避免分心。

确定任务，寻找窍门：

开始时选择简短且容易的内容，逐渐增加难度。

坚持复背，及时检查：

定期复习，巩固记忆。

加强默写，强化训练：

通过默写加深对内容的理解和记忆。

反复阅读与再现相结合：

尝试在阅读后再现内容，加强记忆。

试背和追忆：

遇到难题时，通过追忆来寻找线索。

熟背和朗读：

通过反复朗读来熟悉内容，直至能流利背诵。

整体到部分再到整体：

先分段背诵，再串联成整体。

理解内容：

在背诵前先理解课文内容，有助于记忆。

使用记忆法：

如词根词缀法、A4纸背词法等，提高记忆效率。

创造语言环境：

通过想象使用场景来加深记忆。

影子背诵法：

跟随录音背诵，提高听力和口语能力。

一口气背诵法：

一口气读多遍，增强背诵气势。

零碎时间背诵法：

利用日常零碎时间进行背诵。

同声传译背诵法：

中英文自由转换，提高口译能力。

分散学习：

将学习时间分散，避免一次性学习过多内容。

过度学习：

在达到背诵程度后继续学习，巩固记忆。

定期复习：

遵循遗忘曲线，合理安排复习时间。

制作词卡：

将单词和含义分别写在卡片的两面，便于复习。

联想记忆：

将单词与已知事物或情境联系起来，帮助记忆。

制定计划：

设定每天或每周的学习目标，例如每天记忆10个新单词。

阅读英文文章：

通过阅读英文文章在实际语境中学习和记忆单词。

使用手机应用：

利用Anki、Quizlet等应用程序辅助记忆。

语境记忆：

在句子或段落中使用新学的单词，帮助记忆。

分类记忆：

按词性、主题等分类记忆，提高效率。

发音记忆：

通过掌握单词拼写与发音之间的规律，发准每个单词的音标。

录音背诵：

跟着标准的录音背单词，通过听力和模仿来记忆。

分门别类：

将同一类别的单词集中起来一起记忆。

单词家族：

学习单词的不同形态和词性变化，例如名词、动词、形容词等。

制定规划：

确定背诵目标，分阶段完成，并安排固定时间进行学习。

31. 观察记忆：仔细观察单词结构，找出特点，有助于记忆。

32. 反复记忆：多次重复记忆新单词，巩固记忆。

33. 使用工具书：如牛津英汉大辞典，作为参考资料。

34. 实践应用：将新学的单词用在句子中，通过写作和口语练习来记忆。

35. 持之以恒：坚持每天背诵，哪怕只有少量单词，也要保持学习的连续性。

找到最适合自己的背诵方法，并持之以恒地练习，是提高英语背诵效果的关键。