要自己练习英语，你可以尝试以下方法：

记忆方法：

通过反复朗读和默读来熟悉书面材料，加深理解并成诵。科学家实验证明，持续性的缓慢阅读会中断记忆信号，因此建议快速阅读并结合朗读和默读。

背诵名家名篇：

选择教科书中要求背诵的英语课文，这些课文通常修辞独到，通过背诵可以学习到名家名篇的表达方式，并形成记忆信息的双向刺激。

用英语思考：

尝试用英语进行日常思考，比如规划一天的活动或决定要点什么食物。使用英语字典查找单词，避免使用母语翻译，这样可以提高英语思维的能力。

与自己对话：

无论何时何地，都可以与自己对话，大声说出想法。这有助于练习发音和流利度，即使没有人在场也可以进行练习。

使用镜子：

站在镜子前说话，注意自己的嘴、脸和肢体语言。这会让你感觉像是在和他人对话，从而提高自信心和表达能力。

关注流利度：

在练习口语时，注重语言的流畅性，避免过度的停顿和自我纠正。

从简单开始：

学习英语应遵循“简单原则”，从简单的词汇和句子开始，逐渐增加难度。这样可以培养兴趣和成就感，同时也有助于语言的学习和应用。

重复练习：

通过重复听、说、写来提高英语能力。重复是技能之母，通过不断的练习和复习，可以巩固所学知识。

模仿练习：

听英语音频或观看视频，尝试模仿发音、语调和语速。可以选择TED演讲、电影片段、新闻报道等作为素材。

朗读练习：

找一些英文文章或书籍，大声朗读出来，注意语速不要太快，要尽量准确地发出每个单词的音。

自我介绍和日常对话：

每天用英语给自己做一个自我介绍，或者想象一些日常生活场景，然后用英语进行模拟对话。

录音与回听：

录下自己说英语的声音，然后仔细听自己的发音和流利度，找出不足之处加以改进。

写日记或故事：

尝试用英语写日记或编小故事，这不仅能锻炼写作能力，还能帮助你在复述这些内容时更好地练习口语。

使用语言交换应用：

加入语言交换平台，与母语为英语的人士交流，即使是一对一的文字交流也能大大促进你的口语能力。

参加线上/线下英语角：

寻找当地的英语角活动或在线上的英语学习社群中参加类似的活动，与他人练习对话。

设定目标：

给自己设定具体的学习目标，比如每天练习30分钟，每周学会5个新单词或短语等。

保持积极态度：

学习一门语言是一个长期的过程，可能会遇到挫折感。保持积极乐观的态度，不断鼓励自己，相信自己能够进步。

通过这些方法，你可以逐步提高自己的英语水平。记住，坚持练习是学习任何语言的关键。