选择考研还是托福雅思，主要取决于你的具体目标、留学或就业意向以及个人英语能力。以下是它们之间的比较和建议：

留学目的地

雅思：适用于英联邦国家，如英国、加拿大、澳大利亚、新西兰等。

托福：适用于北美地区，尤其是美国，以及一些其他英语国家。

考试内容

考研英语：主要考察阅读、写作和翻译，没有听力和口语部分，更偏向学术性和理解能力。

雅思：包括听力、阅读、写作和口语四个部分，综合考察学生的英语能力，内容涵盖生活类和学术类。

托福：同样包括听力、阅读、写作和口语四个部分，但更注重学术性和实用性，机考形式。

认可度

雅思：在全球范围内有广泛的认可度，许多国家和大学都接受雅思成绩作为英语能力的证明。

托福：同样被广泛认可，尤其是美国院校，几乎成为申请北美研究生的标准语言考试。

准备时间和难度

雅思：通常需要较长时间准备，尤其是口语和写作部分，词汇量要求较高。

托福：同样需要较长时间准备，机考形式可能对某些考生来说较为陌生。

考研英语：虽然难度不低，但相对集中，主要考察阅读和写作能力。

个人优势

雅思：如果口语和听力是您的强项，雅思可能更适合您。

托福：如果您的目标是北美高校，尤其是美国，托福可能是更好的选择。

考研英语：如果您打算在国内继续深造，考研英语是必须通过的考试。

建议

如果你计划去英联邦国家留学，如英国、澳大利亚、新西兰等，雅思可能是更好的选择，因为它的认可度极高，且考试形式较为人性化，适合口语相对较弱的学生。

如果你计划去北美地区留学，尤其是美国，托福可能是更好的选择，因为它的认可度同样很高，且在学术英语方面的考察较为深入。

如果你打算在国内继续深造，考研英语是必须通过的考试，且对阅读理解和写作能力有较高要求。

综合考虑以上因素，你可以根据自己的具体情况和目标选择最适合自己的考试。