总体来说， 托福更容易拿高分。以下是详细分析：

分数范围

托福的分数范围是0-120分，而雅思的分数范围是0-9分。托福的分数范围更大，理论上更容易考出高分。

题型难度

托福的题型相对简单，注重学术内容，包括听力、阅读、写作和口语四个部分，每个部分的题目数量和难度都较为固定，且通常在考试结束后才显示答案，这对考生的记忆力和逻辑能力要求较高。

雅思的题型相对复杂，包括听力、阅读、写作和口语四个部分，其中听力和口语部分的生活化话题较多，适合基础较弱的学生，但7分以上的难度较大，因为评分对逻辑和语言精准度要求极高。

词汇量要求

托福需要掌握8000-10000词汇，包含大量学术术语，而雅思仅需6000-8000词汇，侧重生活化表达。

考试形式

托福采用人机对话，电脑计时，适合习惯机考形式的学生。

雅思采用人人对话，面对考官直接作答，共三个部分，12-15分钟左右，对考生的语言表达能力要求较高。

评分标准和难度

雅思每个部分评分为0-9分，总分为四个部分分数的平均值。

托福每个部分评分为0-30分，总分为四个部分分数之和。

建议

如果考生对学术内容较为熟悉，且适应机考形式，托福可能更适合，因为其分数范围更大，题型相对简单。

如果考生基础较弱，口语表达能力较强，且更适应纸笔考或机考加面试的形式，雅思可能更适合，因为其入门相对容易，但高分难度较大。

最终选择哪个考试，还需根据个人的实际情况和目标院校的要求来决定。