SAT和托福都是申请美国大学时非常重要的考试成绩，它们分别代表了学生在学术能力和语言能力方面的水平。具体哪个更重要，取决于申请者的目标院校及其具体要求。

托福

语言能力测试：托福主要测试考生的英语听、说、读、写能力，是进入美国大学学习的基本语言门槛。

普遍要求：绝大多数美国大学都要求托福成绩，尤其是前50名大学，几乎都要求托福成绩作为申请的一部分。

重要性：托福成绩决定了学生是否能够顺利进入美国大学进行学习。

SAT

学术能力测试：SAT旨在评估学生的学术能力，包括阅读、写作和数学能力，是申请美国顶尖大学的重要参考。

选校范围：SAT成绩可以帮助学生拓宽可选的院校范围，尤其是对于目标为美国前30名名校的申请者来说，SAT成绩尤为重要。

补充作用：有些学校允许用SAT的单项成绩代替托福，但并非所有学校都提供这种选项。

建议

托福优先：如果申请目标院校没有特别强调SAT成绩，或者你有足够的信心在SAT考试中取得高分，那么可以优先准备托福，确保能够顺利进入美国大学学习。

SAT与托福同时准备：如果申请目标院校对SAT成绩有较高要求，建议同时准备托福和SAT，以增加录取机会。

了解具体院校要求：在准备考试之前，详细查阅目标院校的录取要求，了解其对托福和SAT成绩的具体标准和偏好。

综上所述，托福和SAT在申请美国大学时都具有重要作用，具体哪个更重要需要根据个人情况和目标院校的要求来决定。