要考好英语四级听力，你可以遵循以下建议：

提高英语知识综合水平

语音和语调：正确辨别音素，注意重读和弱读，理解连读和句子重音，以及语调对意思表达的影响。

语法和词汇：掌握必要的语法知识，扩大词汇量，特别是高频词汇和短语。

功能意念表达：熟悉各种场景及表达方式，提高捕捉信息和理解情景的能力。

考时注意临场发挥技巧

科学合理利用答题时间：在正式放音前浏览问题和选项，找出关键词，预见录音内容。

总览全局，了解主要情况：注意抓住听力材料的主题和要点，不过分关注每个词。

抓住大意，注意首句：首句往往包含主题信息，是理解整篇文章的关键。

提笔速记，记录重点：用简洁的符号或缩写记录关键信息，便于后续回忆和筛选答案。

前后练习，合理分析：在听之前和听的过程中保持前后联系，对预测和判断进行推理、分析和修改。

其他实用技巧

预读选项：在听力开始前快速浏览选项，对即将听到的内容有一个大致的了解。

抓住关键词：注意听中的关键词和关键句，这些往往是答案的提示或所在。

多听多练：通过四级真题、模拟题和英语新闻广播等材料进行练习，每天保持一定时间进行听力训练。

调整心理状态：保持良好的心态，避免过于放松或紧张，可以通过模拟考试环境和背熟指令来缓解紧张情绪。

通过以上方法，你可以提高英语四级听力的水平，从而在考试中取得更好的成绩。