零基础考取雅思或托福需要系统性的准备和持续的努力。以下是一些建议，帮助你从零开始准备这些考试：

学习基础英语语法

掌握基本的时态、语态和句型。可以通过参加英语培训班、自学或找私人教师学习。

积累英语词汇

每天背诵一定数量的单词，从基础词汇开始，逐步过渡到雅思高频词汇。使用词汇书、听力训练和单词记忆软件辅助记忆。

制定学习计划

明确目标分数和备考时间，建议系统备考3到6个月后进行首次考试。每天安排固定时间学习，包括听力、阅读、写作和口语练习。

练习四项技能

听力：每天至少15分钟听力练习，熟悉不同口音和发音。

阅读：通过真题和模拟题提高阅读速度和理解能力。

写作：每天至少半小时的写作练习，积累话题素材，锻炼句型和表达。

口语：通过模拟考试和与他人交流提高口语流利度和准确性。

参加模拟考试

在官方网站或雅思/托福机构进行模拟考试，了解自己的备考情况和弱点。

使用复习材料

除了剑桥系列，还可以参考《雅思阅读真经》和《九分达人》等资料。

保持积极心态

学习是一个长期过程，保持耐心和坚持是取得好成绩的关键。

考虑参加培训班

如果自制力不强，可以考虑报名质量口碑好的培训班。

了解考试内容和要求

仔细研究雅思和托福考试的内容和要求，制定相应的备考计划和策略。

科学分配学习时间

由于雅思托福考试的内容较多，考生要学会科学分配学习时间，做好时间规划，安排合理的学习任务，让学习更有效率。

注重实际练习

多做练习题，及时纠正错误，提高自己的答题能力，并多参加模拟考试，加强考试水平。

养成良好的学习习惯

辅以定期复习，保持学习热情，以便在正式考试中取得理想的成绩。

通过以上步骤，你可以系统地提升英语水平，为考取雅思或托福做好准备。记住，学习是一个长期的过程，需要耐心和坚持。祝你成功!