要通过自考英语听力，你可以遵循以下步骤和策略：

了解考试内容和形式

确保对自考英语听力的考试内容和形式有充分的了解，包括考试的题型、分值分布以及考试时间安排等。

准备听力材料

选择适合自己的听力材料，如英语新闻、电影、电视剧、播客等。这些材料可以帮助你熟悉不同的发音、语速和口音。

利用课本后附带的听力题和磁带原稿进行练习，同时观看英文电影和听英文歌曲以提高听力水平。

日常积累

每天背诵一定数量的单词，并复习之前学过的单词，以巩固记忆。这对于提高听力理解能力非常重要。

抓住关键词，理解文章主旨。在听的过程中，尝试阅读题干，带着问题阅读文章，有助于提高答题的准确率。

练习方法

精听与泛听相结合：精听是指仔细听懂每一个单词和句子，而泛听则是多接触录音材料，培养语感和对英语发音的熟悉度。可以每天安排一定时间进行泛听，如早上听英语新闻。

逆向训练法：从听懂单词开始，逐步过渡到听懂句子和长篇报道，最后训练一次听懂的能力。这种方法强调集中精力听懂每个单词，并通过大量练习提高听力水平。

利用科技手段：使用在线词典查询生词意思，利用英语学习软件提高词汇量和语法知识。同时，可以尝试使用各种英语学习应用程序进行有针对性的训练。

真题演练

做历年的英语考试真题，特别是听力部分，熟悉题型和难度。通过真题演练，可以了解考试的出题规律，提高应试能力。

创造良好的学习环境

选择一个安静舒适的学习环境，避免干扰和噪音。使用耳机或音箱来提升听觉效果，并确保有足够的时间和精力专注于听力练习。

坚持练习

制定每天的学习计划，坚持每天练习听力。只有通过不断的练习，才能逐步提高听力水平。

通过以上方法，你可以有针对性地提高自考英语听力的水平。记住，耐心和坚持是成功的关键。祝你考试顺利!