要判断托福词汇是否背会，可以从以下几个方面进行评估：

词汇量

托福考试要求考生至少掌握4000-5000个单词，这是考试平均水平的词汇量。

阅读理解

考生应能顺畅阅读托福阅读文章，理解大部分听力材料内容，并能表达观点。

听力理解

听力单词应能迅速反应，即使是在听力材料中遇到生僻单词，考生也应能理解其含义。

发音和词组

除了单个单词，考生还应关注单词的发音、动词的时态变化、名词的复数形式，以及词组的意义。

常用词汇

建议多背常用的动词和形容词，以便在写作和口语中运用。

生僻词汇

对于生僻的学科类单词，考生只需在阅读中了解其意义，听力中遇到时能识别即可。

综合应用

托福考试不仅考察词汇量，还涉及语法、逻辑思维、分析能力等多方面的综合运用。

记忆方法

通过多次背诵、朗读、盖住释义做回想、摘抄、复习旧词等方法来提高记忆效果。

艾宾浩斯记忆曲线

应用艾宾浩斯的记忆曲线理论，每天背一定数量的单词，并在当天和一周后进行测试，以确保长期记忆。

实际应用

能够将背过的词汇在听力、阅读、写作和口语中自如运用，理解文章大意，准确把握细节，表达自己的观点。

通过以上几个方面的评估，可以较为全面地判断托福词汇是否背会。建议考生在背诵词汇时，采用多种记忆方法，并定期进行自我测试，以确保词汇掌握牢固。