要在四级的基础上考取雅思或托福，你可以遵循以下步骤：

评估当前水平

首先，你需要了解自己在英语四级中的表现，确定自己在听、说、读、写各个方面的具体薄弱环节。

了解考试要求

深入研究雅思和托福的考试格式、内容、考试时间以及评分标准。这将帮助你明确备考方向。

制定学习计划

根据你的评估结果和考试要求，制定一个详细的学习计划。计划应包括每天的学习任务、复习时间以及每个部分的练习强度。

加强词汇和语法

扩大词汇量，特别是对于雅思所需的8000至10000词汇，并掌握其用法。同时，复习并强化语法知识，这对于提高阅读和写作能力至关重要。

练习听力和口语

对于听力，可以通过听英文广播、播客、电影等提高理解能力，并进行笔记练习。对于口语，可以通过模拟对话、跟读和参加语言交流活动来提高流利度和准确性。

提高阅读和写作能力

阅读方面，多读英文文章，练习快速抓取信息和分析长难句的能力。写作方面，学习如何组织文章结构，使用恰当的词汇和语法，并进行多次写作练习。

参加模拟考试

定期参加雅思或托福的模拟考试，以适应考试节奏和氛围，并找出需要重点改进的地方。

寻求专业指导

如果可能，参加培训课程或寻找学习伙伴，他们可以提供专业的指导和学习资源，帮助你更有效地备考。

保持积极心态

备考过程中可能会遇到挫折，保持积极的心态，坚持不懈地学习，相信自己能够取得进步。

及时调整策略

根据模拟考试的结果和自身学习的进展，适时调整学习计划和策略，确保每个部分都能得到充分的复习和提高。

通过以上步骤，你可以更有针对性地准备雅思或托福考试，提高自己的英语水平，从而在考试中取得理想的成绩。记住，持续的努力和正确的方法是成功的关键。