要在托福听力中提高到25分，可以遵循以下策略：

基础练习

背单词：重点背诵四级词汇，达到90%以上的词汇秒反应水平。不需要背很多不同类型的单词，只需专注于四级词汇，因为它们是托福听力的基础。

听写练习：从老托的93篇partC开始，每天进行听写训练。听一句话写一句话，逐渐提高听写的准确性和速度。听写不仅可以帮助你听懂每一个细节，还能训练你的听力和笔迹速度。

精听训练

精听步骤：一边听一边看着原文，划出不认识或反应不过来的词。然后反复听这些部分，直到能够完全理解并模仿发音。

整句意思的核心提炼：训练自己提取句子核心意思的能力，而不是试图理解所有内容。这有助于你在听的过程中抓住文章的主线和逻辑关系。

泛听训练

观看英文电影或听SSS：如《科学美国人》，每天1个小时，不用太过精炼，只需大概理解内容即可。这有助于你熟悉考试背景并提高听力。

总结和复习

总结练习：听完一篇听力材料后，进行全文重点内容的英文复述，反复练习，直到能够顺畅地复述整篇文章。

反复听：对已经听过的文章反复听20遍，几乎就能背下来。这有助于你加深对文章的理解和记忆。

真题训练

做真题：使用托福真题进行训练，注意出题要点，并练习长篇笔记。这有助于你适应考试的节奏和格式。

技巧和策略

预判主题和内容：在听力开始之前，通过快速浏览选项或题目，对即将听到的材料有一个大致的了解，提高理解的准确性和效率。

合理使用笔记：练习记笔记，保持清晰、有组织的笔记习惯，使用缩写和图形提高效率。笔记应帮助你在答题时快速准确地提取信息。

其他注意事项

适应英语语速：通过大量听力练习提高对不同口音和语速的适应能力。

练习时保持耐心：逐步提高理解能力和反应速度。

通过以上策略的持续练习，相信你的托福听力会有所提高。