提高托福写作打字速度可以通过以下方法：

练习打字

使用在线打字练习网站如Typing.com、TypingClub等，每天练习30分钟到1小时。

熟练使用键盘，熟练掌握键盘布局和手指位置，可以使用键盘练习软件如TypingMaster等。

使用快捷键

学习并使用快捷键，例如Ctrl+C和Ctrl+V可以快速复制和粘贴文本，从而提高效率。

练习听打

通过练习听打来提高打字速度和准确性，这在托福考试中尤为重要。

练习写作速度

尝试在规定时间内写尽可能多的文章，以提高写作速度。

练习冷静思考

在有限的时间内思考并写作，有助于更快地组织思路和写作。

练习触键打字

使用所有手指触摸键盘，而不是只用两个手指，以提高打字速度。

记忆单词

通过电脑敲击出想要背诵的单词，形成肌肉记忆，从而提高打字速度。

了解考试用键盘

熟悉托福考试所用的键盘布局，提前适应。

养成良好习惯

在平时练习过程中养成习惯，不纠结于错误，快速打出去的字尽量不再修改。

正确的坐姿和键盘布局

保持直腰，双脚平放在地上，学习并使用标准的键盘指法，如十指打字法。

逐步提高难度

从简单的文章练习打字开始，逐步过渡到托福写作的模拟题目，并尝试在规定时间内完成打字任务。

利用工具

使用能够统计打字速度和准确率的软件，实时监控自己的进步。

慢慢提升速度

开始时不要过分追求速度，准确度更为重要，准确无误地打字后再逐渐加快打字速度。

定期检测

每周或每个月进行一次打字速度和准确率的测试，检查自己的进步。

练习盲打

练习不看键盘打字，提高打字效率。

改变打字习惯

追求手指间的协调，保持打字节奏均匀，每个字母间的停顿时间一致。

使用实际文本

利用托福阅读文章或者综合写作的阅读文章进行练习，模拟真实的打字环境。

大小写快速切换

掌握shift的正确使用方法，多练习用小指来按shift键来提升切换速度。

手写和键入的模式差异

理解手写和键入的差异，通过电脑敲击形成肌肉记忆，提高打字速度。

纠结

避免在写作过程中纠结于错误，快速打出去的字尽量不再修改。

通过这些方法的持续练习，可以有效提高托福写作的打字速度和准确性。建议每天至少安排30分钟到1小时的打字练习，并在练习过程中注重提高准确性和速度的平衡。