要学好英语并提高托福成绩，可以遵循以下建议：

了解托福考试的内容和要求

托福考试包括阅读、听力、口语和写作四个部分，需要考生在不同场景下应用英语。了解每个部分的具体要求，有助于制定针对性的复习计划。

制定合理的复习计划

根据考试内容和自己的实际情况，制定一个合理的复习计划，将复习时间合理安排，分为不同的阶段，并确定每个阶段的复习目标和时间表。计划要适当留出弹性，以应对意外情况。

分阶段分重点复习

按照听力、阅读、口语、写作的顺序进行复习，重点复习自己比较薄弱的部分。结合真题或模拟题进行练习，掌握不同题型的解题技巧。

注重口语和写作的训练

口语和写作是托福考试的重点部分，可以通过背诵词汇、口语练习、写作训练等方式提高自己的能力。可以结合专业的培训机构或私人教练进行训练，加强针对性的指导和辅导。

做好心理准备

托福考试时间较长，考生需要做好心理准备，调整好心态，保持乐观积极的态度。可以通过参加社交活动、进行运动、听音乐等方式来放松心情。

注意词汇积累

词汇是托福考试的基础，要注重学习词汇的发音、拼写和用法，尽可能拓展自己的词汇量。可以通过看英文电影、阅读英文文章、背诵单词等方式进行词汇积累。

多练习题

通过大量练习托福考题，可以更好地掌握托福考试的出题规律，熟悉英语语言的表达方式。建议选择一些高质量的托福考试资料进行学习复习。

利用官方材料

托福考试由ETS出题，建议使用官方备考材料，这样不仅能了解考试重点，还能尝试去猜测出题人的出题思路。

注重英语听力和口语

托福考试的听力和口语部分占据了相当大的比重。可以通过听英语广播、看英语电影和与母语为英语的人交流等方式来提高英语口语和听力水平。

阅读和写作

阅读和写作部分同样重要。可以通过阅读英语书籍、文章和写作练习来提高自己的阅读和写作能力。托福考试的阅读部分主要考察考生的阅读理解能力和分析能力，写作部分主要考察考生的写作能力和逻辑思维能力。

参加模拟考试

进行托福模拟考试，熟悉考试的时间限制和题型，提高做题效率。

弥补弱项

针对自己薄弱的考试能力点，有针对性地进行强化训练。

查缺补漏

及时复习和整理学习中的知识点和笔记，查缺补漏，确保自己掌握了所有考试知识。

多使用学习资源

利用各种学习资源，如课程教材、托福辅导书籍、网络课程等，提供更多复习材料和练习题。

坚持练习

持之以恒地进行托福练习，每天都有一定的练习量，保持学习的持续性和积累效应。

通过以上方法，可以系统地提高英语水平，从而在托福考试中取得理想的成绩。