提高托福写作打字速度的方法包括：

练习打字：

使用在线打字练习网站如Typing.com、TypingClub等，每天练习30分钟到1小时，逐渐增加练习时间。

熟练使用键盘：

熟练掌握键盘布局和手指位置，可以使用键盘练习软件如TypingMaster等。

使用快捷键：

学习并熟练使用快捷键，例如Ctrl+C和Ctrl+V可以快速复制和粘贴文本。

练习听打：

通过练习听打来提高打字速度和准确性，这在托福考试中尤为重要。

练习写作速度：

尝试在规定时间内写尽可能多的文章，以提高写作速度和打字速度。

练习冷静思考：

在有限的时间内思考并写作，有助于更快地组织思路和写作。

练习触键打字：

使用所有手指触摸键盘，而不是只用两个手指，以提高打字速度。

找到速度和力量之间的平衡：

注重按键速度和力度之间的平衡，避免错误的手势。

练习大小写切换速度：

掌握按shift键快速切换的速度，并记住常用符号的位置。

记忆单词：

使用电脑敲击出想要背诵的单词，形成肌肉记忆。

练习所用的键盘：

了解托福考试所用的键盘类型，并适应其手感。

使用模板：

准备思维模板套路，节省写作时间。

养成良好习惯：

在平时练习过程中养成习惯，不纠结于错误，快速打出去的字尽量不再修改。

定期检测：

每周或每个月进行一次打字速度和准确率的测试，检查自己的进步。

练习盲打：

不看键盘打字，提高打字效率。

利用实际文本：

利用托福阅读文章或者综合写作的阅读文章进行练习，模拟真实的打字环境。

纠正指法：

使用专门的网站纠正指法，如www.keybr.com，确保十指全在工作状态。

熟悉标点的位置：

练习用特定手指打标点符号的速度，如无名指和小拇指。

通过这些方法的持续练习，可以显著提高托福写作的打字速度。建议每天至少安排30分钟到1小时的打字练习，并在练习过程中不断调整和改进自己的技巧。