要集中注意力听英语，可以尝试以下方法：

主动预测：

在听英语材料时，像在中文交流中一样，下意识地预测对方接下来会说什么。利用语言线索，如固定句型、搭配、关联词语等，以及逻辑关系和语言背景进行预测。

及时总结：

听完一段材料后，在脑海中快速回顾所听到的内容，提取出关键点和信息。这有助于梳理结构，增强对信息的理解，并有效避免遗忘。

选择感兴趣的材料：

选择自己感兴趣的内容进行听力练习，这样更容易集中注意力。

创造合适的学习环境：

在安静的环境中进行听力练习，有助于提高注意力和学习效果。

边听边记笔记：

在听英语材料时，边听边记笔记，可以帮助你集中注意力并加深对内容的理解。

使用影子跟读法：

跟读训练可以帮助你训练听说同步技巧和注意力的分配，从而提高听力时的注意力。

调整心态：

在听听力之前，将自己的想法进行调节，达到专一的状态。如果感觉到自己分神，可以采取一些强制手段，如掐自己一下等。

多进行听力训练：

通过大量的听力练习，提高自己的语感和听感，这样在正式听力时能更快进入状态。

集中注意力在选项上：

在听听力时，可以提前勾画题干中的关键词，并专注于这些关键词，这样有助于提高注意力和答题准确率。

想象自己是谈话的一员：

将自己想象成听力材料中的谈话者之一，这样可以帮助你更投入地倾听，从而提高注意力。

通过结合这些方法，你可以更有效地集中注意力听英语，提高听力理解能力。