托福听力可以提高的分数主要取决于个人的基础水平、学习方法和持续的努力。以下是一些具体的提分建议：

了解目标分数要求

根据你希望申请的大学的要求来设定目标分数。例如，申请前150的美国高校，托福总分至少需要20分；申请前50的高校，总分至少需要23分；而申请常春藤联盟高校或排名前十的大学，总分至少需要26分。

系统学习和练习

真题练习：通过做托福听力真题来熟悉考试的题型和内容，了解托福听力到底要考些什么。建议先做模拟题，再逐步过渡到真题。

精听训练：通过精听练习，可以显著提高听力理解能力。精听时，先总听全文，再逐句听写，最后对照原文进行分析和总结。

扩充词汇量

托福听力中会涉及到各种学科领域的词汇，因此考生需要广泛地积累词汇。可以通过阅读、记单词、听写等方式来扩充词汇量。

多听多练

每天坚持听英语材料，如新闻、播客、电影等，提高对不同口音和语速的适应能力。同时，可以尝试听一些托福听力真题的音频，熟悉考试的难度和题型。

总结和分析

在练习过程中，要总结自己没听出来的原因，并进行分析。通过不断反思和改进，逐步提高听力理解能力。

模拟考试

定期进行模拟考试，了解自己的实际水平，找出自己的薄弱环节，并针对性地进行练习。

综合以上建议，如果按照100分为托福高分的话，那么托福听力版块相应的高分标准应该是25+。具体来说，如果目标是总分100分，听力部分应该拿到27-30分，这样总分一般能达到105或110分以上。

建议：

制定学习计划：根据自己的时间和目标，制定一个详细的学习计划，确保每天有足够的时间进行听力和词汇的练习。

寻求专业指导：如果条件允许，可以参加托福培训班或找一位专业的托福老师进行指导，他们可以提供更专业的学习方法和技巧。

保持积极心态：托福学习是一个长期的过程，需要保持积极的心态和耐心，不断努力，才能取得理想的分数。