英语四级考试时间总共为135分钟，具体时间安排如下：

写作部分

时间：30分钟

建议：首先看清题目，想清楚立意后，尽量早些动笔。如果对自己的写作信心不够，建议写草稿。通过平时训练直接写到答题卡上，这样节省时间，注意书写一定要正确清楚。

听力部分

时间：25分钟

建议：每天至少听一篇四级听力材料，注意提高听力理解能力。在考试时，先听后注意不要一边听一边写，因为听力部分只有一次机会。

阅读部分

时间：40分钟（可以延长到45分钟）

建议：包括选词填空、长篇阅读和仔细阅读。建议先通读全文，然后再进行详细阅读和做题。选词填空建议6分钟左右，长阅读11分钟，精细阅读23分钟到25分钟。

翻译部分

时间：25-30分钟

建议：要求考生将一段汉语翻译成英语，注重意译，不要逐字逐句排列。先阅读源文，然后根据自己的理解进行翻译。

其他部分

时间：

10分钟（包括填写个人信息、涂答题卡等）

建议：在听力结束后尽快进入阅读题的环节，避免在某一题上花费过多时间。最后留出5-10分钟涂答题卡，检查个人信息，查缺补漏。

总结

以上时间分配方案可以根据个人实际情况和考试经验进行适当调整。建议考生在平时训练中严格按照时间分配进行练习，以提高考试效率和答题准确率。