要在托福考试中取得79分，你可以遵循以下策略：

了解考试结构和评分标准

熟悉托福考试的四个部分：阅读、听力、口语和写作。

掌握每个部分的评分标准，了解如何获得高分。

提高词汇量

至少掌握9000+的词汇量，包括基础词汇、核心词汇和背景拓展词汇。

每天背诵新单词并复习，使用词汇卡片或词汇本。

加强听力和阅读练习

听力：多听英语材料，如新闻、电影、电视剧，练习托福听力真题和模拟题。注意听力笔记技巧，如关键词记录和符号使用。

阅读：增加阅读量，提高阅读速度和理解能力。使用TPO进行阅读练习，注意阅读理解的句子结构和逻辑。

提升口语和写作能力

口语：培养英语语感，创造语言实践机会，如阅读英文书籍、积极参与对话练习。进行录音练习，限时完成，改进流利度和减少语法错误。

写作：参考国外期刊的文章结构和思路，规范拼写，注意提高打字速度。练习综合写作和独立写作，注意文章结构和逻辑。

制定详细的学习计划

制定每日、每周和每月的学习任务，设定阶段性目标，及时评估和调整备考策略。

保持学习的连续性和稳定性，避免临时抱佛脚。

练习做笔记

在听力和阅读考试中，学会记笔记，抓住细节和考点，提高记忆和理解能力。

调整心态

保持良好的考试心态，用平常心面对考试，减少紧张感。

多参加模拟考试，逐渐适应考试节奏，找到良好的状态。

避免备考误区

不要仅仅依赖刷题，而应学会总结和分析错误。

注意阅读理解的句子结构，即使单词都认识，也可能因不理解句子构架而无法正确理解文章意思。

通过以上策略，你可以系统地提升托福成绩，达到79分的目标。记住，备考过程中要保持耐心和恒心，不断练习和总结，最终会在考试中取得理想的成绩。