对于不出国的同学来说，选择雅思或托福主要取决于你的具体需求和目标。以下是它们之间的一些比较和建议：

词汇量要求

雅思：词汇量要求为6000-7000。

托福：词汇量要求为8000-8500。

考试形式

雅思：口语考试是人与人一对一对话，其他部分包括阅读、写作和听力。

托福：口语考试通过电脑完成，全程考试基本没有真人参与，包括阅读、写作和听力。

适用范围

雅思：在工作场合的整体认可度较高，适合需要日常生活和工作中的实用英文沟通及表达能力的人。

托福：偏向学术英文，适合计划去美国留学或从事学术研究的人。

考试难度

总体难度：托福被认为更大一些，主要体现在词汇量上。

听力：托福的听力部分相对较难，需要先听懂才能进行口语和写作。

其他优势

雅思：对于不出国的同学，考雅思的性价比更高，且许多学校有免修英语的政策，达到一定分数可以申请免修。

托福：如果你的考试经验和应试技巧丰富，从托福开始也未尝不可。

建议

如果你主要关注日常生活和工作中实用英文的沟通及表达能力，并且希望获得更高的认可度，建议选择雅思。

如果你计划去美国留学或从事学术研究，且具备较好的考试经验和应试技巧，可以选择托福。

无论选择哪个考试，都可以提高你的英语水平，并且好的成绩能在求职和升学中带来优势。