留学生上高中英语课的方法如下：

课前准备

预习：阅读课程大纲，了解课程的主要内容和作业要求。熟悉专业词汇，查阅相关资料，建立自己的词汇库。利用YouTube、Coursera等平台上的教育资源进行预习。

观看相关视频：通过观看与课程相关的视频，提前了解课程内容，有助于在课堂上更好地理解和吸收。

课堂参与

讲座：认真听讲，利用笔记、录音等方法抓住重点。识别句子中的核心词汇，帮助理解大意。

讨论班：积极参与讨论，提出问题并参与小组讨论。这不仅能提高口语表达能力，还能增强与同学的互动。

实践课：在实验室或计算机机房进行实操，完成实验报告或项目。通过实践课巩固所学知识。

一对一辅导：与导师或助教沟通，了解学习进度和解答疑问。他们可以提供专业的指导和帮助。

课堂技巧

抓关键词：在听讲时，注意识别句子中的核心词汇，这有助于快速抓住重点。

有效笔记：使用符号、图表或缩写简化记录，课后整理补充。这样可以帮助你在课后更好地复习和巩固所学内容。

录音：在获得允许的情况下，录下重点部分以便复习。这尤其对于语言不流利的留学生非常有帮助。

课后巩固

回顾笔记：复习笔记，结合教材和在线资源填充知识空白。这有助于巩固课堂上学到的内容。

组建学习小组：与同学讨论，互相解释疑惑。通过集体讨论，可以更好地理解和掌握复杂的概念。

提问：及时向老师或助教提问，以获得更清晰的解答。不要害怕提问，这是学习和进步的重要途径。

适应全英环境

尽快适应：尽量减少对录音的依赖，尽快适应全英文的课堂环境。这有助于提高语言能力和学习效率。

通过以上方法，留学生可以更好地适应高中英语课程，提高学习效果。建议留学生在上课前做好充分的准备，积极参与课堂活动，并在课后及时复习和巩固所学内容。