托福成绩可以通过以下几种方式提交给学校：

免费寄送

在托福注册时，可以选择免费发送成绩单给四所学校。免费寄送的时间截止到考试前一天晚上10:00。如果需要更改免费寄送的学校，需要支付额外费用。

付费寄送

如果需要将成绩发送给超过四所学校，可以通过ETS官网支付额外费用进行成绩增送。成绩增送费用大约为162人民币每份。考生可以在考试结束后登录ETS官方网站，通过“查看已注册信息”申请成绩增送服务。增送的服务承诺在考生提交申请后4-7天由ETS寄出。

在线寄送

登录托福官方网站，进入“成绩单寄送”或“寄送成绩”相关页面，添加接收成绩单的学校信息，并支付相应的费用。确认信息无误后提交申请。

纸质寄送

登录托福官方网站，选择“寄送纸质成绩单”，填写相关表格并支付费用。保存好订单号，以便日后查询。

亲自邮寄

另外，你还可以选择打印官方成绩报告并亲自邮寄给学校。这种方式可能需要一些时间和精力，但可以确保成绩单的准确送达。

建议

提前规划：在考试前确定好要提交成绩的学校，并提前填写免费接收院校信息，以确保顺利提交。

及时申请：考试结束后尽快登录ETS官方网站，申请成绩增送服务，以确保成绩能够及时送达目标学校。

确认信息：在提交成绩前，务必确认所有信息的准确性，包括学校名称、地址、联系方式等，以避免因信息错误导致成绩无法送达。

通过以上步骤，你可以选择最适合自己的方式将托福成绩提交给学校。