留学海归在回国后可能会面临一些挑战，感觉什么也不会，这可能是由多种原因造成的。以下是一些可能的原因和建议：

语言和文化适应问题

刚到国外时，语言掌握不熟练，导致课程听不懂，作业难以完成。

文化差异也可能导致适应困难。

学习方法和态度问题

有些学生可能因为不适应国外的学习方式，或者对课程理解不够透彻，导致作业不会做。

有些学生可能过于放松，没有认真学习。

学历认证问题

如果没有完成学业，可能无法进行学历认证，影响就业和进一步学习。

建议

语言和文化准备

提前了解目标国家的语言和文化，可以通过阅读、参加语言班或与有经验留学生交流。

寻找学习资源

利用现代技术手段，如在线学习平台、翻译工具等，辅助学习。

调整心态

适应新环境需要时间，不要因为一开始的不适应就责怪自己。保持积极的心态，多给自己一些耐心。

建立社交网络

多与中国同学或其他国际学生建立联系，一起吃饭、出去玩，这有助于排解孤独情绪，也有助于更快融入新环境。

时间管理和学习计划

制定详细的学习计划和时间表，合理安排学习、休息和社交时间。国外大学强调自主学习，因此学会高效管理时间至关重要。

主动学习

如果英语不熟练，可以提前预习和复习，利用课程大纲了解课程内容，积极做笔记，及时整理和复习。不懂的地方一定要去找老师或其他同学问清楚。

利用资源

充分利用大学提供的资源，如图书馆、在线数据库、辅导中心、写作中心、心理咨询中心等，这些资源可以帮助你提升学习效率。

保持与家人的沟通

定期与家人视频通话，分享你的生活和感受，家人的鼓励和支持会是你的精神支柱。

寻求帮助

遇到作业或课程上的困难，主动向老师请教，或者组建学习小组，共同讨论问题，互相帮助。

写作辅助工具

使用Grammarly等工具检查语法和拼写错误，提高写作质量。

制定明确的学习策略

制作学习笔记、使用思维导图和参加讨论小组等，这些方法可以帮助你更好地理解和记忆学习材料，提高学习效率。

通过以上措施，你可以逐步克服初期的困难，适应留学生活，并取得良好的学术成绩。