留学生在寻找实习和求职时，可以采取以下策略：

利用学校资源

高校就业中心：大多数大学和学院都设有就业中心，提供关于实习和就业的信息指导。留学生可以向就业中心咨询实习机会，以获取相关资源和支持。

校内招聘会：有些学校会定期举办招聘会，为学生和雇主搭建沟通的平台。通过参加招聘会，留学生可以了解特定公司的实习机会和招聘流程，并与雇主进行面对面交流。

学校官网查询：打开学校官网，直接在首页的搜索框输入“work on campus”或者“employment”这类关键词，能找到学校发布的相关信息。

Co-op项目：部分国外大学提供与校方有合作的企业进行全职学习的机会，这些项目一般都有较高的实习含金量。

拓展社交人脉

校友网络：与校友保持良好的关系，通过他们的推荐和内推，可以增加获得实习的机会。

职业社交平台：在linkedIn等职业社交平台上创建个人简历，搜索职位信息，选择合适的招聘资源进行简历投递。

参加校友活动：积极参加校友活动，帮助大家第一时间获得实习机会、前辈的内推以及业内人士的指点。

摆正心态，主动出击

不要抱有好高骛远的心态，要脚踏实地，一步一步地稳扎稳打。对待工作的态度一定要认真且有一定的辩证思维。

主动利用各种资源，如家长的人脉关系、老师的专业推荐、公司企业的公开招聘、专业留学机构的合作项目等。

提前准备，注意细节

更新简历：根据国内的简历标准更新个人简历，突出留学经历、国际视野及所掌握的专业技能。

突出语言和跨文化能力：在简历中明确体现自己的外语能力、跨文化交流能力和国际化视野。

求职信和推荐信：在申请实习时，可以准备一封求职信，展示自己对岗位的兴趣和为什么符合该岗位。若有实习经验或学术推荐，附上推荐信将对申请有帮助。

了解国内市场需求

研究国内行业的现状和发展趋势，了解哪些行业、岗位在国内有更强的需求，如科技、金融、互联网等领域通常有较多的实习机会。

适应国内职场文化

了解并适应国内的职场文化，如更加注重层级管理、团队合作和人际关系等差异，调整自己的沟通方式以适应国内环境。

通过以上策略，留学生可以更有效地找到适合自己的实习和求职机会，为未来的职业发展打下坚实的基础。