留学上课不敢发言是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你克服这一障碍：

克服心理障碍

放松心态：课堂上重要的是轻松的交流氛围，大胆发言别人不会在意你所提的问题，积极外向的性格还可以交到不少朋友。

改变心态：不要害怕提问和发言，觉得别人会特别在意你提的问题，这是你自己过不了自己那一道坎，而非别人真的会在意你提的问题。

课前准备

预习和准备：无论是国内还是国外，课前没有预习和准备，就难以参与到课堂的交流讨论之中。做好必要的预习和准备，可以极大地提升自信。

设想问题：在预习功课时，先设想一下老师可能提出的问题，并写好回答的草稿或提示，事先自问自答，或请别人听你讲，这样如果在课堂上被老师提问到就不至于那么紧张。

提升口语水平

多听多说：平时多听、多说、多练习是提高英文能力的最快方式，不要怕犯错，不要怕被嘲笑。

模仿和练习：在学校，多听外国友人们的谈话，注意每句话的发音重点，以及在最后一个单词时是升调还是降调。长期以往不仅能练出标准的发音，还能学到很多地道的口语表达。

参与课堂讨论

从小组讨论开始：可以先从小组讨论的发言开始，只用简单的表达自己的一些想法即可。一般老外同学都很愿意交流的。但如果你不怎么说话，他们也不会找你交流。

逐渐转向正式课堂发言：在适应了小组讨论发言以后，可以逐渐的转向正式的课堂发言。也是可以从当你们小组的发言人做起，小组讨论的时候你可以记录整合一下大家的观点，然后再发言的时候就不会很慌。

利用科技辅助

录音笔或录音软件：使用录音笔或手机自带的录音软件，录下自己的发言，回放时仔细听，找出发音和语法上的问题，反复练习。

翻译软件：使用谷歌文档等翻译软件，将上课的内容录入后转化成文本后，通过deepl文档翻译，变成中文，帮助理解。

多与同学和老师沟通

多与同学交流：平时要多与同学、家人交流讨论，提高自己的口头表达能力。

大胆问问题：多提出问题，解决问题。不要害怕提问，提问是学习和成长的重要途径。

通过以上方法，你可以逐步克服留学上课不敢发言的障碍，变得更加自信和积极参与课堂讨论。