提高日本留学理综成绩的建议如下：

制定学习计划：

合理规划每天的学习时间和内容，每学完一个章节后，做相应的测验和练习题。

注重基础：

理解并掌握理综的基本概念和原理，注重过去学习积累量的复习。

多做题：

通过大量做题来提高理综成绩，选择适合自己的题目进行练习。

善用工具：

利用学习工具和资源如前置知识视频、科研论文等，帮助快速提升理解能力。

求助老师：

遇到问题时及时向老师请教，争取学到更多知识点和解决方法。

完善基础知识：

确保对每个学科的重要概念、定理和公式有清楚的理解。

多做练习：

通过做相关的习题和试卷，熟练掌握解题方法和技巧。

多看参考书和教材：

学习权威参考书和教材中的知识和解题思路。

注重实践：

通过实验、观察和操作来加深对知识的理解和记忆。

找到适合自己的学习方法：

尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式。

制定学习计划和目标：

合理安排时间，明确学习目标和重点内容。

寻求帮助：

向老师、同学或家长请教，解决困难和疑惑。

综合复习：

将知识进行整合，进行综合复习。

提升思维能力：

培养逻辑思维、综合分析和问题综合解决能力。

坚持和不放弃：

保持积极的学习态度，不断努力和提升自己。

建议优先强化物理和化学，因为大多数大学的理工学部都认可物理和化学的组合成绩。同时，注重理解和应用，而不仅仅是死记硬背，这样可以在考试中更好地应对各种题型和问题。