上海去日本留学的分数要求主要取决于申请的大学和专业。以下是一些常见的分数要求：

一般大学

英语托福50分左右，留考日本语言在300分以上，文综150分左右（理综120分左右），数学150左右，总分600分（理科570分）左右。文科生基本上可以申请一般大学上智以下级别和地方国立大学，理科生申请地方国立也没有问题。

高手水平

英语托福60分以上，留考日本语言330分以上，文综180分以上（理综160分以上），数学170分以上，总分680分-700分以上。这样的成绩基本上可以申请东大之外的院校。

顶尖大学

英语托福90分以上，留考日本语言350分以上，文综190分以上（理综180分以上），数学满分或差1-2分。这样的成绩可以申请日本顶尖国公立大学，如东京大学、京都大学等。

其他选项

高考400分以上：可以考虑去日本留学，但具体还需结合其他申请条件。

日语300分左右，EJU总分530分~630分左右：可以申请日本的地方国公立大学和私立大学。

日语320分以上，EJU总分640分~680分左右：可以申请早稻田大学、庆应义塾大学等知名私立大学。

日语350分以上，EJU总分730分左右：可以申请日本顶尖国公立大学，如东京大学、京都大学等。

建议

提前规划：留学日本需要提前规划，了解各个大学的申请要求和流程。

提升语言能力：提高英语和日语水平，尤其是日语，因为日本留学通常需要达到N2级以上。

准备留考：留考是申请日本大学的重要考试，需要针对考试进行针对性的准备。

综合评估：除了分数，还需要考虑其他申请条件，如推荐信、个人陈述、面试表现等。

希望这些信息对你有所帮助，祝你留学顺利!