学生在留学换背景时，可以通过以下途径进行：

科研项目：

参与实验室操作实践、科研实操、论文写作、参与课题研究等，这些活动能够培养学生的科研素养，包括提出问题的能力、设计实验的思路、解决问题的能力和逻辑、总结归纳的能力，是STEM专业和课程必不可少的能力。

公司实习：

积极寻找实习机会，尤其是在自己感兴趣的专业领域，通过实习提升专业实践背景。实习经历能够展示学生的实际工作能力和专业知识运用能力，有助于获得高质量的推荐信和实习证明。

校内竞赛：

参加学校组织的各类竞赛项目，如科研竞赛、创业创新项目、挑战杯竞赛等，这些竞赛能够锻炼学生的分析能力、创新能力和团队合作精神，同时能够增加申请者的软实力。

科研实践活动：

利用假期参加国外的科研实践活动，如冬令营、夏令营等，这些活动能够让学生接触到国外的科研教育环境，与国外教授接触，了解国际前沿的科研动态。

课外活动：

参与学校或社区组织的各类活动，如领导力培训、团队合作项目、志愿者服务等，这些活动能够展示学生的社会责任感、领导能力和团队精神。

课程学习：

参加国外大学的学分课、语言课或专业课，这些课程能够让学生在国外的学习环境中提升自己的学术能力，同时所获得的学分和课程也受到国外大学的认可。

发表高质量论文：

在有条件和能力的情况下，发表高质量的论文或期刊，尤其是与未来研究方向或意向专业相关的论文，这能够显著提升学生的学术科研能力。

研究助理：

担任研究助理，协助导师进行科研项目，参与学术调研，这能够展现学生的学术热情和研究能力。

暑校：

参加海外学校的夏校项目，提前体验留学生活，参与课程学习或科研项目，这能够增强学生的跨文化适应能力和学术背景。

在进行背景提升时，学生应根据自己的留学目标和职业规划，选择合适的途径，并且注重活动的质量和深度，避免仅仅追求数量。同时，学生还需要注意提升自己的硬实力，如在校成绩、语言成绩等，以及软技能，如沟通能力、团队合作能力等，以全面提升自己的综合竞争力。