留学生学做饭可以遵循以下步骤和建议：

准备基本食材和调料

购买新鲜的蔬菜、肉类和海鲜。

准备常见的调料，如盐、胡椒粉、酱油、味淋、糖、鸡精等。

可以利用当地的超市或中国店购买一些常用的中式调料，如老干妈、李锦记等品牌的酱料。

学习简单的菜谱

从简单的菜谱开始，如亲子丼、西红柿炖牛肉、洋葱炒鸡蛋等。

可以参考一些YouTube视频或博客上的教程，学习具体的制作步骤和技巧。

掌握基本的烹饪技巧

学习如何切菜、炒菜、煮汤、炖肉等基本技能。

理解不同食材的烹饪时间和火候要求。

尝试制作多样化的餐食

尝试制作不同种类的菜肴，如炒菜、煮饭、炖汤、烤菜等。

尝试将不同食材搭配在一起，增加餐食的丰富性和营养。

利用当地食材

尝试使用当地的食材，如澳大利亚的麦片、燕麦、牛肉等。

了解当地的饮食习惯和食材特性，做出适应当地的美食。

节省时间和资源

制定一个合理的饮食计划，提前准备好食材和调料。

利用厨房里的基本设备，如电饭煲、烤箱、微波炉等，提高做饭效率。

注意饮食卫生和安全

保持厨房的清洁和整洁，确保食物的安全和卫生。

遵循当地的食品安全规定，确保食物在储存和烹饪过程中的安全。

通过以上步骤，留学生可以逐步掌握做饭的技巧，不仅能够解决温饱问题，还能在异国他乡体验当地的美食文化。