留学被孤立是一个常见的问题，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

勇敢面对问题

不要逃避，先找到问题的根源。如果能搬走就搬走，不能搬走就尽量减少接触。尽量少说话，少一起做事，避免在不开心的地方驻留。

自我调节和倾诉

学会自我调节，合理的纾解压力。向父母和朋友倾诉，把心中的不快说出来。学校通常会有专业的counsellor可以提供帮助。

保持积极心态

告诉自己“不要封闭自己，做自己。如果有人欣赏你，就回来找你；没人的话，你依然可以活下去。你是来学习的，不是交朋友”。

寻找共同兴趣

加入一些兴趣小组或社团，结交志同道合的朋友。这样可以快速熟悉彼此，找到共同话题，融入集体。

培养兴趣爱好

通过培养兴趣爱好来丰富自己的课余生活，让自己充实起来。运动、阅读、学习新技能等都是不错的选择。

利用社交媒体

使用适合国外环境的新社交媒体平台，如Facebook、WeChat，不仅可以联系从前的老朋友，还可以结识新朋友。

寻求专业帮助

如果孤独感无法自行缓解，可以向学校的心理中心求助，寻求专业老师的帮助。

调整心态

认识到“疏远”未必是“排挤”。保持开放心态，不要过分在意别人的行为，为自己而活。

建立自信

消除自卑感，找到自己的优点，树立自信心。相信自己有能力克服孤独感。

主动交流

尝试主动与同学交流，不要等待别人来找你。多与外界交流，敞开心扉接纳别人。

通过以上方法，相信你可以逐步克服留学被孤立的困境，度过这段时光。