撰写国外留学研究计划时，你可以遵循以下步骤和要点：

1. 确定研究主题

选择一个你感兴趣且具有学术价值的研究主题。

确保主题在目标领域内具有一定的创新性和独特性。

2. 提出研究问题

基于选定的主题，提出一个或多个具体的研究问题。

确保这些问题可以通过科学方法进行探究。

3. 文献综述

对已有相关研究进行全面回顾，了解当前领域的研究现状和趋势。

识别研究中的不足之处或未解决的问题，为你的研究提供合理依据。

4. 研究目标与假设

根据研究问题，设定具体、可量化和可实现的研究目标。

如果适用，提出研究假设，为研究提供理论框架。

5. 研究方法

选择合适的研究方法，如定量研究（实验设计、统计分析）或定性研究（访谈、案例研究）。

详细描述你将采用的具体方法和步骤，包括数据收集、实验设计、样本选择等。

6. 预期结果与贡献

基于研究方法和假设，预测可能的研究结果。

讨论这些结果对现有理论和实践的潜在影响。

7. 研究计划内容

清晰地阐述你在国外期间要进行的研究课题名称、研究意义和研究目标。

详细描述研究计划的各个阶段，包括适应期、数据收集、实验过程或理论分析等。

8. 留学规划

简单说明你的学习经历、专业背景及工作经历。

阐述你进一步求学的动机、为什么选择目标国家、大学及专业。

详细规划留学时间安排、所需资金及来源。

论述留学后回国的理由和职业目标。

9. 其他注意事项

确保研究计划书内容完整、条理清晰，并且符合目标国家和院校的要求。

与导师或专业人士沟通，获取反馈和建议，以提高研究计划的可行性和专业性。

撰写留学研究计划是一个系统性的过程，需要仔细规划和准备。确保你的计划书能够体现出你对研究领域的深入理解以及你完成研究的决心和能力。