在考研调剂的B区，以下几所学校较为推荐：

云南大学 ：

优势 ：云南大学是国家“211工程”重点建设大学，拥有民族学、生态学等国家级重点学科。其软件学院是教育部批准的示范性软件学院之一，国际关系专业也颇具优势，尤其在东南亚研究方面表现突出。

建议 ：适合希望在民族学、生态学、国际关系等领域深造的同学。

兰州大学 ：

优势 ：兰州大学作为一所综合性全国重点大学，拥有较为完善的教学和科研体系。其部分专业如生态学、草学等在国内处于领先地位，且由于地理位置等因素，报考人数相对较少，竞争压力相对较小。

建议 ：适合希望在生态学、草学等学科深造的同学。

新疆大学 ：

优势 ：新疆大学是国家“211工程”建设高校，马克思主义理论、数学等学科在全国评估中排名靠前。由于地理位置等因素，报考人数相对较少，每年都有一定的调剂名额。

建议 ：适合希望在马克思主义理论、数学等学科深造的同学。

广西大学 ：

优势 ：广西大学是广西唯一的国家“211工程”高校，拥有结构工程、动物遗传育种等国家重点学科。电气工程学院的电气自动化专业在自治区内具有很强的就业优势。

建议 ：适合希望在土木工程、电气自动化等领域深造的同学。

内蒙古科技大学 ：

优势 ：坐落在包头，是内蒙古自治区一流学科建设高校。

建议 ：适合希望在内蒙古自治区内深造的同学。

贵州师范大学 ：

优势 ：贵州师范大学为当地乃至全国教育事业发展做出了显著贡献，其师范类专业在全国就业情况良好。

建议 ：适合希望在师范类专业深造的同学。

昆明理工大学 ：

优势 ：昆明理工大学主打工科专业，在B区算是为数不多的工科强校，排名进入了100强，其冶金、机械、建筑和水利等专业较为出名，也是调剂大户。

建议 ：适合希望在工科领域深造的同学。

宁夏大学 ：

优势 ：宁夏大学是教育部与宁夏回族自治区人民政府共建的综合性大学，国家“211工程”重点建设大学，学校的优势专业为汉语言文学、草业科学、临床兽医学、生物化学与分子生物学、凝聚态物理学等。

建议 ：适合希望在汉语言文学、草业科学、临床兽医学等领域深造的同学。

这些学校在B区相对容易调剂或报考，并且各自在某些专业领域有着优势。建议根据个人兴趣和职业规划选择合适的学校和专业进行调剂。