要让自己说话有底气，可以从以下几个方面进行改进：

自信 ：自信是说话有底气的重要基础。可以通过自我肯定、自我鼓励来增强自信，例如每天对自己说“我是最棒的”来进行心理催眠。此外，抬头挺胸、保持正确的姿势，避免给人唯诺诺的印象，也能提升自信感。

充分准备 ：在说话之前做好充分的准备，可以帮助你更有底气。可以提前思考自己的观点和思路，准备好相关的事实和数据，以及可能遇到的质疑和反驳。这样可以增加自己的信心和底气。

坚定自己的立场 ：在说话时要坚定自己的立场，不要轻易动摇。要清楚自己的观点和态度，不要因为别人的质疑或者压力而改变自己的立场。这样可以让自己更有自信和底气。

学会表达自己的想法 ：要学会表达自己的想法和观点，不要害怕别人的质疑或者批评。可以在平时多练习口语表达，提高自己的表达能力，让自己的表达更加清晰、有力。

关注自己的身体语言 ：身体语言可以影响一个人的自信和底气。要让自己说话有底气，可以关注自己的身体语言，比如挺直腰背、用有力的步伐、保持眼神接触等，这些都可以让你看起来更加自信有力。

多读书、多学习 ：增加知识储备，提高说话的深度和广度。注意学习说话技巧，如阴阳顿挫、声音控制等，这样可以在交流中更有说服力。

实际表现 ：创造突破性的体验，打破惯性思维，增加自信。例如，在人多场合说话时，试着参与进去，参与感很重要，决定自信心的树立。

心理调整 ：从担忧、害怕等精神内耗中脱离出来，专注于事情本身。学会把握说话的尺度，避免得罪人。

专业度提升 ：提升专业度，理解并传达客户的需求，以更容易听懂的方式表达。这样可以增加你的权威性和底气。

放松身心 ：整个人要放松，眼神自然，呼吸平静，表情自然。这样可以在交流中显得更加从容和自信。

通过以上方法，你可以逐步提升自己的说话底气，使自己在各种场合下都能更加自信、从容地表达自己。