制定一个有效的考研数学复习计划表，可以遵循以下步骤：

确定目标 ：明确你的考研目标，包括想要达到的分数和目标院校的要求。

划分阶段 ：

基础阶段 ：通常从3月到6月，目的是全面复习基础知识，包括高等数学、线性代数和概率论与数理统计。

强化阶段 ：通常从7月到9月，重点在于提升解题速度和准确率，通过大量真题和模拟题训练。

冲刺阶段 ：通常从10月到考前，进行高强度的模拟考试训练，模拟真实考试环境。

制定每日计划 ：

根据各科目的重要性和难易程度，合理分配每天的学习时间。

每日至少安排2-3小时用于数学复习，可以分章节进行，先看完上一天学习的内容再开始新的章节。

安排一定时间用于复习错题和总结解题方法。

使用复习资料 ：

教材：使用官方或推荐的教材进行系统复习。

辅导书：选择质量高的辅导书，如武忠祥、李永乐、汤家凤等老师的书籍。

习题集：如《接力题典 1800》、《基础过关660题》、《李林880题》等。

真题：至少做两遍真题，第一遍正常做，第二遍重点复习错题，第三遍从出题角度分析。

定期复盘 ：

每周或每月进行一次全面的复习复盘，检查学习进度和效果。

总结错题，分析错误原因，总结解题方法和技巧。

模拟考试 ：

在冲刺阶段，至少进行3-5次全真模拟考试，每次模拟考试后都要进行详细的复盘。

通过模拟考试调整心态，适应考试节奏。

保持健康的生活习惯 ：

确保充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，适当进行体育锻炼。

复习过程中要适时休息，避免过度疲劳。

请根据自己的实际情况调整上述计划，确保每个阶段的任务和目标都能得到有效执行。