报学姐的考研班退费可以按照以下步骤进行：

协商解决 ：

首先尝试与学姐或培训机构负责人进行协商，明确表达退费意愿和理由。可以提出自己的诉求，比如退费金额、退款时间等。

检查合同条款 ：

检查与学姐或培训机构签订的合同或协议，了解其中关于退费的条款。如果合同中有明确的退费规定，应严格按照合同执行。

收集证据 ：

保留所有与学姐或培训机构的交流记录，包括邮件、短信、微信等。收集支付凭证、合同文本、课程进度证明等相关证据。

了解退费政策 ：

在申请退费前，应仔细阅读考研班的退费政策，了解可能涉及的费用和扣除标准。例如，有些机构可能会扣除一定比例的服务费或已上课程的费用。

提交退班申请及相关材料 ：

按照考研班的要求，填写退班申请表，并提交相关证明材料，如发票、收据等。确保所有材料的真实性和完整性，以便顺利办理退费手续。

等待审核 ：

提交申请后，需要等待考研班负责人或班主任的审核。在审核期间，保持与负责人的沟通，确保及时了解审核进度和结果。

确认退费金额 ：

审核通过后，考研班会退还剩余的费用。确认退费金额无误后，双方可以进行最后的款项交接。

法律途径 ：

如果协商无效，可以寻求法律帮助。可以向消费者协会或工商部门投诉，或者直接向人民法院提起民事诉讼。

其他选择 ：

如果不想通过法律途径解决问题，也可以考虑将课程转售给其他有需求的同学，但这可能需要自己承担一定的折价损失。

在整个过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的沟通。如果涉及金额较大，建议咨询专业律师获取更具体的法律建议。